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菏泽市妇幼保健院眼科:关于近视的那些事(内含福利)

来源:发布时间:2024-06-03 08:50:51

  ( 李洪桥 通讯员 赵艳霞 孟祥超 )2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。今年的主题是“关注普遍的眼健康”。眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道。眼睛让我们看到春的绚烂,夏的灿烂,秋的金黄,冬的纯洁。如今戴眼镜的人越来越多,尤其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来不便,保护少年、儿童视力刻不容缓。

  现在的父母为孩子的眼睛操碎了心,“近视了,不戴眼镜度数就不会涨?”,“近视眼镜度数可以配低点吗?”的问题一直困扰大家,山东菏泽市妇幼保健院眼科专家带大家一起了解一下。

  1.近视了,不戴眼镜度数就不会涨?如果是真性近视,一定要戴眼镜。

  近视戴眼镜的前提,是需要辨别真性近视还是假性近视。假性近视是不需要戴眼镜的。真性近视,一定要戴眼镜。不戴眼镜非但不会使眼睛度数降低,还会造成孩子的不正确用眼,比如:眯眼睛,侧头,揉眼等。严重者甚至会引起斜视。

  2.近视眼镜度数可以配低点吗?

  眼镜度数不足,无法满足看远的需求,尤其是孩子。

  长期佩戴度数较低的眼镜,眼睛就会长时间处于视物不清晰的状态,为了满足正常的视物需求,眼睛就会产生更多的调节,更容易造成视疲劳,从而导致近视度数继续升高。

  致孩子们的护眼小妙招:

  1、少用电子产品

  电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用,每使用半小时就要休息一会儿。青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。

  2、不过度用眼

  当我们专注于用眼睛阅读、使用电子产品时,就很容易让眼部疲劳,从而升高视力问题的风险。因此平时的工作学习中,要有意识地调整,每隔30-45分钟就要放松眼睛。

  3.合适的环境

  用眼学习或工作时,必须保证合适的环境,光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作,很容易产生视觉疲劳。

  4.正确坐姿

  正确的坐姿对于保护视力是非常重要的。首先,不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体,不得在趴着、躺着、行走、坐公交车等情况下阅读或看电子产品。

  5.眼保健操

  眼保健操有助于改善眼部的血液循环,从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操,有助于促进视力。

  6.眼部卫生

  平时要注意眼部的卫生,不要用脏手揉眼睛,也不要经常佩戴隐形眼镜,以免发生角膜炎、结膜炎等问题。

  7.注意饮食

  多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外,不要吃垃圾食品,不要吃糖分高的甜食,也不要喝甜饮料,因为过高的血糖浓度会严重损害视力。

  8.户外运动

  每天要有足够时间的户外运动,放松身心,改善全身血液循环,从而保护视力。对于青少年来说,每天最好有2个小时的户外活动。

  9.充足的睡眠

  坚持早睡,不熬夜,对于保护视力也是非常重要的。经常熬夜的人,不仅促进机体的整体老化,而且对眼睛也是沉重的负担。

  10.定期检查视力

  对于一般人来说,每6个月或者每年检查一次视力是很有必要的,尤其是青少年,可以及时发现视力下降的问题,然后及时处理。

  视光中心爱眼日活动:

  活动现场,山东菏泽市妇幼保健院眼科视光中心进行免费视力及显然验光检查一次,眼科医生将根据结果给出初步诊疗建议。

  爱眼周期间,青少年中医推拿按摩治疗近视免费。

  时间:2024.6.6 全天工作时间

  地点:菏泽市妇幼保健院门诊一楼眼科

  此次“爱眼日”聚焦儿童青少年、老年人两个重点人群,关注近视等屈光不正、白内障、眼底病等重点眼病,大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。菏泽市妇幼保健院眼科希望以今年全国“爱眼日”为契机,面向社会公众宣传全生命周期眼保健概念,普及眼健康常识,培养儿童、老年人等重点人群科学用眼意识,进一步提高全社会对眼健康的认知和关注。

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